close
چت
Open links in secondary window

moisrex.r98.ir

طرز تهیه سوپ عدس قرمز ترکیه
آخرین مطالب

آخرین ارسال های انجمن

عنوان پاسخ بازدید توسط
صنایع دستی زنجان 0 41 fns4565
صنایع دستی مشهد 0 34 fns4565
خوشبو کردن آشپزخانه فقط با دارچین یا وانیل 0 54 narges
پیشنهاد خانگی برای مو های تار و کدر شده 0 19 narges
آبریزش بینی را با آنتی هیستامین های طبیعی درمان کنید! 0 29 narges
بیماری هایی که با خوردن موز درمان می شوند 0 25 narges
درد مداوم کف پا در طول شش هفته را جدی بگیرید 0 24 narges
تست ازدواج ! (طنز) 0 33 yalda
نگذارید زندگیتان کسل کننده ویکنواخت شود! 0 22 yalda
استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد 0 18 yalda
آیا تیپ خواستگار مهم است؟ 0 16 yalda
زنان از همسر خود چه می خواهند؟ 0 18 yalda
7 بیماری بدون علامت 0 26 diyana
استرس در کودکی موجب تغییراتی در سازه‌های اصلی مغز می‌شود 0 20 diyana
نکات خانه داری برای نوعروس ها 0 19 diyana
اشتباهات رایجی كه موهای شما را نازك می‌كند 0 27 diyana
چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می‌دهید؟ 0 19 diyana
توصیه‌های سنتی برای درمان کبد چرب 0 23 diyana
ازدواج با معتادان ترك كرده 0 18 donya
روزتان را اینطوری شروع نکنید! 0 21 donya
نشانه های دلزدگی زناشویی چیست 0 25 donya
بسیاری از کودکان بی‏دلیل گریه می‏کنند. آیا این علامت هم نشانه افسردگی است؟ 0 14 donya
اس ام اس های خنده دار و طنز ضد دختر 0 17 donya
اگر دندان هایتان را دوست دارید، این مواد غذایی را نخورید! 0 22 fahime
رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟ 0 25 fahime
علایم سرطان کلیه را بشناسید 0 22 fahime
یخچال را کجا بگذاریم؟ 0 15 fahime
جوش های سرسیاه را با لیمو و تخم مرغ از بین ببرید 0 22 fahime
يه پيشنهاد 2 127 hosseinkh
كارهايي كه با نوارهاي ويديويي ميشه كرد 1 136 hosseinkh
طرز تهیه سوپ عدس قرمز ترکیه
سوپ عدس قرمز
طلا بانو : سوپ یکی از غذاهای اولیه این روزهای ماه مبارک رمضان هست.

این سوپی که در ادامه خواهیم دید هم سبک هست و هم کم کالری و واقعا کمک بزرگی به عنوان نوشیدنی گرم جهت آماده سازی معده به عنوان عضو اصلی این روزها به حساب میاد.


این سوپ خیلی سنگین و پر کالری نیست که بعد از اون نتونین شام بخورین.

من این سوپ رو بعد از اینکه افطارمو با چای و خرما (یا حلوا) باز کردم نماز میخونم بعد این سوپ رو میخورم. دوباره 1ساعت بعد راحت شامم رو میخورم. تو این 1 ساعت استراحت، معده باز میشه و شام خوردن رو خیلی آسون میکنه. 

 مواد لازم برای تقریبا 3 کاسه سوپ:

عدس قرمز 1 لیوان

هویج 1 عدد متوسط

پیاز 1عدد متوسط

گوجه 4 عدد رنده شده.

رب گوجه 1 قاشق غذا خوری

آب یا شیر به میزان لازم.

طرز تهیه:

ابتدا عدس رو پاک کرده بعد شسته و در قابلمه ریخته + هویجی که خورد میکنیم روی اجاق میگذاریم تا بجوشند و پخته شوند.

کفی که از روی عدس بلند میشه رو حتما بگیرین که بعدا مزه ی عدس رو عوض نکنه.

تا عدس پخته بشه ما پیاز و گوجه و رب گوجه (قائدتا من کمتر میریزم. بنا بر ذائقتون کم و زیاد کنین) و ادویه رو با هم تفت میدیم. راستی یادمون نره که شعار این وبلاگ  کم استفاده کردن از روغن و نمکه.

در اینجا کلا با 3 قاشق غذاخوری روغن این سوپ خوشمزه رو درست میکنیم.

حالا عدس  و هویج تو این مرحله دیگه پخته. و آب عدس هم تقریبا رو به تمام شدنه و عدس هم حسابی قوام اومده.

با گوشت کوب خوب عدس و هویج رو له میکنیم.

و مواد آماده شده رو بهش اضافه میکنیم.

یه همش میزنیم و حدود 1 لیوان آب بهش اضافه میکنیم و میگذاریم رو شعله خیلی کم تا در اصطلاح جا بیفته.

خوبیه این سوپ اینه که سبکه. نه قارچ داره نه شیر ، نه گوشت و نه هیچی دیگه عوضش تا دلتون بخواد خوشمزست و کم کالری.

البته من دیدم افرادی که افطار و شامشون خیلی مختصره و در واقع غذای اصلی رو در سحری میخورن. این روزه دارهای عزیز میتونن قارچ و یا گوشت اضافه کنن و یا از شیر به جای آب استفاده کنن. که کمی دلشو در اصطلاح بگیره تا سحری.

منتها من طی 5 سال اخیر هیچ وقت سحری جز 3 لیوان آب هیچ چیز دیگه ای نخوردم. عوضش شام میخورم.

سوپ خیلی خوشمزه ایه . امتحان کنین.

 

نوش جان.

 هنری از بانو کفایت از تهران( شیرینیکده بانو)

درج منبع نشانه ی اصالت طلابانوست وبرای اطمینان دادن به شما به خاطر اثبات خانگی بودن این دستور تهیه

طلابانو




آخرین مهلت ثبت نام در مشاوره فوق العاده آقای عباسی

از روز اول در مسیر درست قدم بردارید

برای اطلاعات بیشتر بر روی عکس زیر کلیک کنید

مشاوره وبرنامه ریزی کنکور

مطالب مشابه

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی